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“你失眠的时候，就躺在床上，手放在两边，深呼吸，每呼吸一次身体就放松一次，四五次呼吸之后，如果你还没有困意，那就把注意力集中在你的百会穴和自己的鼻孔出来的气，就是头皮正中的位置，每呼吸一次放松一下，然后从头顶到头皮，再到额头，慢慢的一层一层的放松，每一个细节，包括眼皮，脸部嘴巴，甚至是舌头等等。一般情况下，当你放松到嘴巴的时候，就已经睡着了！”香网提供最好看最快更新最先发布最多精彩小说在线阅读。
招弟若有所思的想了一下，接着又问道。香网提供最好看最快更新最先发布最多精彩小说在线阅读。
“如果还是睡不着呢？”香网提供最好看最快更新最先发布最多精彩小说在线阅读。
当时招弟还记得大师兄听到招弟提了这个似乎是在找茬的问题的时候。香网小说第一时间更新原创作品，看你想看，绝对好看！
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